Trabajo de Movilidad I — Entrena en Casa
En este video desarrollamos la movilidad dinámica y los estiramientos activos mediante ejercicios simples en los que no es
Entrena en Casa — Pilates (3)
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Entrena en Casa — Entrenamiento Tabata (5)
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Entrena en Casa — Entrenamiento Tabata (4)
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Entrena en Casa — Reto 1
Hoy os presentamos un reto propuesto por nuestro monitor Adrián para hacer más llevadero estos días de aislamiento.
Entrena en Casa — Calentamiento Tabata (1)
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Entrena en Casa — Clases de Zumba en directo
Esta semana, nuestro monitor de zumba , Cristian (@crisbro.zin) impartirá las clases en directo mediante Twitch. Podéis seguirlas lunes, miércoles
Entrena en Casa — Pilates (1)
Nuestra monitora Ana nos facilita una clase de pilates en vídeo, para que no perdamos el ritmo en estos
Entrena en Casa — Entrenamiento Tonificación (1)
Realizar 4 series de cada bloque recuperando 60” por cada serie Bloque 1. Ejercicio 1. Plancha (30”) (puedo aumentar la